出品 | 搜狐健康

作家 | 顺义妇儿病院妇女保健科 赵明琪

裁剪 | 刘家碧

女性盆底健康至关着急。盆底受损可对生涯质料形成严重影响，但却未取得豪阔的嗜好。顺义妇儿病院妇女保健科赵明琪先容，许多女性对盆底健康的领会存在误区，以致对自己健康形成损害。

盆底健康为何着急？

盆底承载着女性生命之重与生养之喜，由多层肌肉和筋膜构成。盆底健康筹商到膀胱、子宫、直肠等盆腔器官的平时运转。可是，年岁的增长、生养的挑战以及生涯习尚的影响可能导致盆底肌缓缓失去弹性，出现松弛、高张以至毁伤，进而激勉一系列谢绝残酷的健康问题。

盆底健康的常见领会误区有哪些？

误区一：莫得漏尿，就讲明盆底肌莫得问题

许多女性以为盆底肌出现问题，对应的症状便是漏尿，莫得漏尿就莫得盆底问题。实质上，产后的盆底肌毁伤、盆底肌松弛或是盆底肌高张等问题所带来的影响不仅有漏尿， 还有阴谈排气、性生涯痛苦、性嗅觉下落、便秘、痔疮、阴谈壁膨出和子宫脱垂等症状。当出现上述症状时，也需要引起嗜好，实时就医。

误区二：剖宫产的妇女没必要作念盆底肌筛查和康复

许多剖宫产的妇女以为唯有安产才需要作念盆底肌的查验。但是，女性从孕珠运转到坐蓐，广泛增长的体重皆是由盆底肌来托举。另外，孕珠工夫分泌的松弛素会使体魄的肌肉、筋膜、骨骼松弛，盆底肌也会被动丧失一部分力量。

是以，无论是安产已经剖腹产，产后盆底肌筛查和康复皆终点着急。唯有早发现问题，智力更好地进行针对性的盆底肌治愈。

误区三：带领束腹带的时候越久越好

采取剖宫产的女性频频会在术后两周内配带束腹带，一般用于防护剖宫产术后伤口开裂，摧折产后下床作为，接续松弛的腹腔，为偏痴肥的产妇减轻腹辖下垂感。可是，使用束腹带时候过长，易形成产后恶露排出不畅，腰背酸痛，盆底肌肉毁伤，中枢力量减轻等问题。是以，采取剖宫产的女性需珍惜正确使用束腹带，幸免带领时候过长。

误区四：莫得昭着症状，盆底肌就不需要长久磨练

大多数年青女性在盆底肌出现毁伤的初期并不会有终点昭着的症状。可是，越来越多的女性永迢遥于久站、久坐的情状，不利于盆底肌的血液轮回，形成盆底肌肉高张或松弛。另外，产后或与年岁增长等要素会形成盆底肌肉缓缓流失、肌肉纤维弹性、肌肉收缩功能减退等毁伤，盆底肌力量日益减轻，使盆底肌濒临更严峻的挑战。

关于女性来说瘦猴 探花，盆底肌的磨练是终生的，越早进行磨练，防护盆底肌问题的恶果越好。